Kuorsauksella yllättäviä haittoja – Hanki apua kuorsaukseen

Kuorsauksesta aiheutuvat  terveyshaitat

• Unenaikaiset hengityskatkokset (pitkät yli 10 sekuntia)
• Yölliset heräilyt
• Pinnallinen uni
• Rasittaa sydäntä
• Veren alhainen happitaso
• Päänsäryt
• Uneliaisuus ja väsymys päiväsaikaan
• Lihavuus

Kuorsauksesta syntyvä ääni ei haittaa yleensä itse nukkujaa, mutta kuorsaukseen liittyy usein myös unenaikaisa hengityskatkoksia (noin 10 prosenttia kuorsaajista). Pitkään jatkuneella kuorsauksella on useita terveyshaittoja.

Hengityskatkokset

Johtuvat yleensä hegitysteiden osittaisesta tai täydellisestä tukkeutumisesta.

Yölliset heräilyt ja pinnalinen uni

Kuorsaaja herää usein yönaikan vähän väliä, vaikka ei aina itse sitä huomaakkaan. Lievästä uniapneasta kärsivät kuorsaajat saattavat nukkua myös kevyesti, koska jännittää kurkun lihaksia ilmavirran ylläpitämiseksi.

Kuorsaaminen rasittaa sydäntä

Rasittaa sydäntä. Pitkäaikainen, obstruktiivisen uniapnean aiheuttama kärsimys johtaa usein korkeampaan verenpaineeseen ja voi aiheuttaa sydämen laajentumisen, jolloin sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski on suurempi.

Huono yöunet

Tämä johtaa uneliaisuuteen päivän aikana ja voi häiritä elämänlaatua.

Veren alhainen happitaso

Tämä voi johtaa supistuneisiin verisuoniin keuhkoissa ja lopulta keuhkoverenpainetautiin.

Päänsärky

Krooniset ja usein toistuvat päänsäryt

Lihavuus

Ylipaino saattaa olla kuorsaamisen syy sekä seuraus. Huonosti nukutun yön jälkeen tulee syötyä helposti enemmän, varsinkin sokeripitoisia herkkuja. Univaje vaikuttaa verensokerinsäätelyyn ja voi aiheittaa lihavuuden lisäksi myös pidemmänpäälle kakkos tyypin diabetesta.

Päivittäinen uneliaisuus ja väsymys.

Katkonaisesta unesta ja hengityskatkoksista johtuen monet kuorsaajat kärsivät päiväsaikaan väsymyksestä. Masennusoireet ja muut univajeesta johtuvat terveysongelmat.

Opettele nukkumaan kyljelläsi, laihduttaminen, liikunta ja muut unen laatua parantavat seikat saattavat auttaa kuorsaukseen.

Kannattaa harkita myös kuorsauskiskon käyttöä, josta saat avun nopeasti. Kiskoihin tottuminen vie yleensä vain muutamista päivistä viikkoon.