Mistä apua kuorsaukseen?
Voit helpottaa kuorsausta:
Pudota painoa – jo pienestä painonpudotuksesta voi olla apua, kun rasva vähenee kurkun takaosasta ja hengitys siten helpottuu
Urheile – Kun harjoittelet myös kurkun lihakset voimistuvat joka voi helpottaa kuorsaamista
Lopeta tupakointi – Tupakoijilla riski kuorsaamiseen on suurempi, koska tupakointi tukkii hengitysteitä
Vältä alkoholia – erityisesti ennen nukkumaanmenoa, koska alkoholi rentouttaa kurkun lihaksia ja näin ollen altistaa kuorsaamiselle
Nuku kyljelläsi – selällä nukkuessasi painovoima aiheuttaa
Hanki kunnon tyyny – esimerkiksi
bambutyyny tukee hyvin niskaa ja päätä
Käytä kuorsauskiskoja – edullinen ja välitön apu useimpien kuorsausongelmiin
Tilaa Omasi